تغذیه

12 ماده غذایی مفید برای موها

12 BEST FOODS FOR HEALTHY HAIR

انواع کم چرب لبنیات، بدون اینکه باعث اضافه وزن شوند، مواد مغذی لازم برای موها را فراهم می‌کنند. لبنیات حاوی انواع پروتئین‌ها (مثل کازئین) است که برای استحکام موها لازم است.


لبنیات

انواع کم چرب لبنیات، بدون اینکه باعث اضافه وزن شوند، مواد مغذی لازم برای موها را فراهم می‌کنند. لبنیات حاوی انواع پروتئین‌ها (مثل کازئین) است که برای استحکام موها لازم است.

 

ماهی

انواعی از ماهی‌ها مثل سالمون، حاوی اسیدهای چرب امگا-3 هستند که باعث کاهش ریزش موها می‌شود. ماهی همچنین حاوی آهن و ویتامین B12 است که سلامت پوست و موی شما را تضمین می‌کند. آهن در فولیکول‌های مو ذخیره می‌شود. در صورت کمبود آهن بدن، آهن موجود در فولیکول مو توسط سایر سلول‌های بدن مصرف می‌شود و موها آسیب می‌بینند.

 

غلات سبوس‌دار

غلات سبوس‌دار، حاوی آهن، روی و انواع مختلف ویتامین B هستند که برای سلامت موها مهم‌اند. ماده معدنی روی، در تنظیم هورمون‌هایی نقش دارد که به طور مستقیم روی ضخامت و رشد موها اثر می‌گذارند.

 

آجیل

گردو، بادام هندی و گردوی آمریکایی غنی از روی هستندکه مانع از نازک شدن و ریزش موهای شما می‌شوند. سلنیوم موجود در گردو موجب سلامت پوست سر و کاهش احتمال شوره سر می‌شود.

 

لوبیا

لوبیا نه تنها حاوی مقدار فراوانی روی و آهن است، بلکه دارای پروتئین نیز هست که جزء ساختاری مهمی برای موهاست. به علاوه لوبیا حاوی بیوتین (یکی از انواع ویتامین B) است که موجب افزایش مقاومت موها در برابر شکستگی می‌شود.

 

هویج

هویج حاوی ویتامین A است که با حفظ چربی طبیعی موها و بهبود شرایط پوست سر، موجب درخشش و سلامت موهای شما می‌شود.

 

تخم‌مرغ

پروتئین موجود در تخم‌مرغ باعث ساختار مقاوم مو می‌شود. همچنین تخم‌مرغ حاوی سطوح بالایی از بیوتین و ویتامین B12 است.

 

سبزیجات سبز

اسفناج و کلم بروکلی حاوی روی و کلسیم هستند که مواد مغذی مهمی برای موها محسوب می‌شوند. همچنین سبزیجات، غنی از ویتامین A و C هستند که موجب تولید روغن‌های طبیعی مثل سبوم می‌شوند که برای حفاظت از موها در برابر آسیب ضروری است.

 

مرغ

کمبود پروتئین در رژیم غذایی موجب شکستگی در ساقه موها و در موارد مزمن از دست رفتن رنگ آن‌ها می‌شود. گوشت مرغ یکی از منابع تأمین پروتئین است همچنین یک منبع غنی از آهن نیز محسوب می‌شود.

 

صدف

صدف حاوی روی است که دارای خواص آنتی‌اکسیدانی بوده و در سلامت موها نقش دارد. سطوح مشابهی از عنصر روی در گوشت گاو و گوسفند نیز وجود دارد.

 

موز

موز غنی از ویتامین B6 است. کمبود این ویتامین موجب نازک شدن و ریزش موها می‌شود. این ویتامین باعث تولید گلبول‌های قرمز خون شده که به فولیکول‌های مو غذا می‌دهند و موجب رشد و درخشش موها می‌شوند.

 

برنج قهوه‌ای

از آنجایی که برنج قهوه‌ای حاوی پروتئین و کربوهیدرات است، موجب تامین انرژی لازم برای استحکام ساختار مو می‌شود. همچنین برنج قهوه‌ای حاوی ویتامین B بوده که برای رشد و مقاومت موها لازم است.

 

منابع

http://www.netdoctor.co.uk

آیا میدانید علت ریزش موی شما چیست؟!

 
 
فیلم کامل را در لینک آپارات زیر تماشا کنید 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

اسرار داشتن ناخن های زیبا و سالم

HEALTHY NAIL

اسرار داشتن ناخن های زیبا و سالم

 

بطور مرتب ناخن‌های خود را کوتاه کنید

برای جلوگیری از فرو رفتن ناخن در گوشت که بسیار دردناک است، ناخن‌ها بویژه ناخن‌های پا را مستقیم کوتاه کنید. راحت‌تر است که بعد از حمام کردن ناخن‌ها را کوتاه کنید و سوهان بکشید.

 

از لوسیون‌های دست استفاده کنید

بطور مرتب دست‌ها، ناخن‌ها و کوتیکول اطراف ناخن را با لوسیون مرطوب کنید تا سالم‌تر و زیباتر بنظر بیایند.

 

ناخن‌هایتان را هیدراته کنید

هر شب قبل از رفتن به رختخواب یا هر زمان که ناخن‌هایتان خشک شد مقداری وازلین به کوتیکول و پوست اطراف ناخن بزنید. همچنین می‌توانید از روغن کرچک که حاوی مقدار زیادی ویتامین E است، استفاده کنید.

 

ناخن‌های خود را در روغن زیتون بگذارید

هر شب دو تا سه دقیقه ناخن‌هایتان را در روغن زیتون بگذارید. این کار باعث محکم‌تر شدن ناخن‌ها و سالم ماندن آنها می‌شود. بیشتر از 5 دقیقه در روز این کار را انجام ندهید، چرا که این کار به مرور باعث تخریب بافت ناخن می‌شود.

 

ناخن‌هایتان را خشک و تمیز نگه دارید

این کار باعث جلوگیری از تجمع باکتری‌ها، قارچ‌ها و دیگر انواع میکروب‌ها زیر ناخن‌هایتان می‌شود. همواره هنگام تمیزکاری خانه یا استفاده از مواد شیمیایی دستکش بپوشید.

 

اجتناب از بعضی پاک کننده‌های لاک ناخن

زمانیکه لاک ناخن خود را پاک می‌کنید، از پاک‌کننده‌هایی که حاوی استون یا فرمالدئید هستند، استفاده نکنید. این مواد باعث خشک شدن و تضعیف ساختار ناخن می‌شوند. در عوض از پاک کننده‌های بر پایه استات استفاده کنید.

 

از سوهان ناخن مشترک استفاده نکنید

سوهان ناخن دیگران حاوی میکروب‌های خاص ناخن فرد است. از سوهان مخصوص خود استفاده کنید و بعد از دو ماه آن را عوض کنید.

 

استفاده از بیوتین

استفاده از مکمل‌های بیوتین (یکی از اعضای خانواده ویتامین B) باعث افزایش ضخامت ناخن و جلوگیری از شکستن آنها می‌شود.

 

مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین آ و کلسیم

در صورتیکه ناخن‌های خشک و شکننده دارید، مواد غذایی غنی از ویتامین A (زردآلو، کلم بروکلی و هویج) و کلسیم (شیر، ماست، پنیر و بادام) مصرف کنید. مقدار فراوان آب و آبمیوه‌های تازه مصرف کنید. این کار باعث هیدراته ماندن بدن و ناخن‌های شما می‌شود. آب هویج منبع غنی از کلسیم و فسفر است که به محکم شدن ناخن‌ها کمک می‌کند.

 

ماساژ دادن ناخن‌ها

بافر کردن ناخن‌ها جریان خون را در ناخن‌ها افزایش می‌دهد و باعث رشد بهتر و محکم‌تر شدن آنها می‌شود.

 

منابع

http://www.wikihow.com/Get-Healthy-Looking-Nails

http://www.wikihow.com/Keep-Your-Nails-Healthy

http://www.webmd.com/beauty/nails/more-beautiful-nails-a-dozen-tips

پیشنهاداتی برای مراقبت از پوست دور چشم

PROTECT SKIN AROUND EYES

امروزه انواع متفاوتی از کرم ها با برندهای مختلف، به منظور مراقبت از پوست دور چشم موجود است. در کنار این محصولات روش های دیگری نیز به منظور انجام این عمل وجود دارد. در این مطلب با این روش های مراقبتی در جهت زیبایی و هر چه درخشان تر شدن پوست دور چشم آشنا می شوید.


روغن ها و کرم های حاوی ویتامین E

روغن ها و کرم های حاوی ویتامین E یکی از بهترین روش های مراقبت از نه تنها پوست و نواحی دور چشم، بلکه تمامی صورت هستند. قبل از خواب، پوست صورت خود را با مقدار کمی از این کرم ها و برای تمامی طول شب بپوشانید.

 

عسل

ماسک عسل بهترین روش جهت کاهش چین و چروک اطراف چشم است. این ماسک حاوی عسل را به مدت 10 تا 15 دقیقه در ناحیه زیر چشم قرار دهید. سپس آن را با یک پارچه مرطوب پاک کنید. این کار را هر سه هفته یکبار انجام دهید. نتایج حاصل از این عمل در کمتر از یک ماه قابل مشاهده است.خیار

پف آلوده بودن، تورم و کبودی ناحیه دور چشم را با استفاده از خیار می توان کاهش داد. می توانید با قطعه قطعه کردن خیار و نگهداری آن در یخچال هر روز به مدت 15 تا 20 دقیقه بخشی از آن را بر روی چشم ها قرار دهید.

 

آب

مقدار زیادی آب بنوشید. نوشیدن آب به میزان قابل توجهی از پوست ناحیه دور چشم مراقبت کرده و سبب شادابی و زیبایی پوست می شود.

 

کاهش مصرف نمک

مصرف زیاد نمک سبب جذب بیشتر آب در بدن می شود. نوشیدن آب به میزان فراوان به جای مصرف نمک توصیه می شود.

 

خواب آرام

داشتن یک خواب آرام تاثیر شگرفی در مراقبت از پوست صورت و به ویژه پوست دور چشم دارد. حداقل 8 ساعت خواب در طول شبانه روز به منظور داشتن خواب آرام و عمیق ضروری است. قرار دادن سر کمی بالاتر از بدن نکته ای است که بایستی مورد توجه قرار گیرد.

 

ماساژ

ماساژ دادن دور چشم از جمله پلک ها، به همان اندازه ماساژ و آرامش کل بدن مفید است. این عمل سبب کاهش پف دور چشم و به نوعی آرامش پوست می شود.

 

با خشونت برخورد نکنید

شستن چشم و پاک کردن آرایش از مژه را هیچ گاه با حداکثر فشار به چشم انجام ندهید. پوست دور چشم ظریف بوده و با این عمل آسیب می بیند. به آرامی آرایش چشم را پاک کنید تا نیازی نباشد که مالش زیادی به پوست اطراف چشم بدهید.

 

مصرف دخانیات ممنوع

سیگار کشیدن نه تنها برای قلب مضر است، بلکه با کند شدن جریان خون به سمت پوست صورت، سبب کاهش میزان قوت پوست دور چشم می شود.

 

منابع

http://sparklewomen.com/beauty/skincare/9-tips-to-protect-skin-around-eyes-in-a-natural-way.html

تغذیه مناسب برای داشتن پوستی سالم و شاداب

HEALTHY SKIN

مطالعات مختلف نقش تغذیه خوب را بر سلامت پوست و بطور کلی سلامت عمومی بدن نشان داده است. موارد زیر برای داشتن پوستی سالم و شاداب به شما کمک می‌کند:

 

آب کافی بنوشید

برای حفظ سلامت پوست و بدن‌تان آب فراوان بنوشید. چای سبز نیز علاوه بر هیدراته کردن پوست و بدن، حاوی مواد آنتی‌اکسیدانی است که از پوست در برابر اشعه خورشید محافظت می‌کند. همچنین از بدن شما در برابر رادیکال‌های آزادی که باعث فرایند پیری می‌شوند، حفاظت می‌کند.

 

ویتامین E، ضد پیری

ویتامین E یک آنتی اکسیدان ضد پیری است که می‌تواند سرعت پیر شدن پوست را کاهش دهد. ویتامین E در مواد غذایی مثل دانه کدو تنبل، بادام و دیگر دانه‌ها و آجیل‌ها وجود دارد.

 

امگا-3

اسیدهای چرب امگا-3 بخاطر خواص ضد التهابی باعث صاف شدن پوست و درخشش موهای شما می‌شوند. امگا-3 در مواد غذایی مثل ماهی (ماهی تن، قزل آلا، سالمون، ساردین و …) و گردو وجود دارد. ماهی سالمون همچنین حاوی سلنیوم است که موجب سلامت کلی پوست می‌شود. علاوه بر امگا-3، سایر اسیدهای چرب نیز برای تقویت ناخن و پوست شما ضروری هستند. این اسیدهای چرب در روغن ماهی یا روغن گل گاوزبان وجود دارد.

 

امگا-6

کره بادام زمینی منبع غنی از اسید چرب امگا-6 است که محافظ پوست در برابر پیری است. آووکادو نیز منبع خوبی از امگا-6 است.

 

گوجه فرنگی و جوانسازی پوست

گوجه فرنگی حاوی رنگدانه قرمزی به نام لیکوپن است که خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد که برای سلامت پوست مفید است و از پوست در برابر اشعه ماورابنفش محافظت می‌کند. همچنین گوجه فرنگی حاوی فیبر و ویتامین A نیز هست که به رشد سلول‌های پوستی کمک می‌کند.

 

افزایش خاصیت کشسانی پوست

پرتقال و دیگر میوه‌های خانواده مرکبات یا سیزیجاتی مثل فلفل دلمه‌ای منبع غنی از ویتامین C هستند که از پیری پوست جلوگیری می‌کنند. همچنین ویتامین C خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد و از پوست در برابر نور خورشید محافظت می‌کند. مواد غذایی غنی از بیوفلاونوئید مثل پرتقال، کلم بروکلی و طالبی موجب تحریک تولید کلاژن و در نتیجه جوانسازی پوست می‌شوند.

 

مصرف شکر را به حداقل برسانید

مصرف زیاد شکر باعث چین و چروک پوست و ایجاد حلقه‌های سیاه زیر چشم می‌شود.

 

خیار و کاهش التهاب پوست

خیار در محصولات تجاری یا حتی در خانه به عنوان ماسک و ژل صورت استفاده می‌شود. خیار خواص خنک کنندگی و تسکین دهندگی برای پوست دارد. همچنین آب فراوان موجود در خیار موجب لطافت پوست می‌شود.

 

کاهش استرس با تغذیه خوب

استرس روی پوست و ظاهر شما اثر می‌گذارد. مقاومت در برابر استرس با افزایش مصرف ویتامین C، قطع مصرف غذاهای پر از شکر و فست فود و داشتن تغذیه‌ای سالم بدست می‌آید.

 

تقویت سیستم ایمنی

مواد غذایی غنی از ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی و در نتیجه سلامت کلی بدن ضروری هستند. بلوبری و سایر انواع توت‌ها غنی از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌های تقویت کننده سیستم ایمنی هستند که موجب تحریک تولید کلاژن و حفظ لطافت پوست می‌شوند. ویتامین K و روی نیز باعث ترمیم پوست می‌شوند. همچنین روی، موجب جلوگیری از ایجاد آکنه و تقویت سیستم ایمنی می‌شود. صدف منبع غنی از روی است.

 

منابع

http://www.wikihow.com/Choose-Foods-That-Help-Maintain-Your-Beauty

http://www.wikihow.com/Eat-Your-Way-to-Beautiful-Skin

دستورالعمل‌های ضد پیری در دهه 30 زندگی

SKIN AGING

در دهه 30 زندگی تغییرات پوستی، خطوط و چروک روی صورت، کاهش حجم لب، گونه و زیر چشم پدیدار می‌شوند. همه اینها باعث خسته بنظر رسیدن شما می‌شوند. برای اینکه جوان‌تر و زیباتر بنظر برسید و شانس خود را برای داشتن پوستی سالم‌تر و کاهش خطر ابتلا به ضایعات پوستی و سرطان پوست افزایش دهید از همین حالا شروع کنید.


مواردی که سرعت پیری پوست شما را کاهش می‌دهند

روزانه از کرم‌های ضد آفتاب استفاده کنید و برنزه نکنید

اشعه ماورابنفش، کلاژن پوست و الیاف الاستیک پوست را از بین می‌برد و موجب چروک و لکه لکه شدن پوست و اتساع رگ‌های خونی می‌شود. قرار گرفتن در معرض تشعشعات آفتاب، رادیکال‌های آزادی تولید می‌کند که باعث تسریع فرایند پیری پوست و سرطان پوست می‌شود. برنزه کردن این فرایند را با سرعت بیشتری پیش می‌برد. پس روزانه و بطور مرتب از کرم‌های ضد آفتاب با SPF 30 استفاده کنید.

 

روزانه از رتینوئید استفاده کنید

رتینوئیدها (از مشتقات ویتامین A) باعث کاهش تغییر رنگ پوست، چین و چروک و خطوط ریز می‌شود و عملکرد سلولی را در لایه‌های عمیق پوستی افزایش می‌دهند. همچنین بعضی از آسیب‌های پوستی گذشته را برطرف می‌کنند.

 

برای حفظ و تولید کلاژن و تعدیل رنگدانه‌های پوست از محصولات مراقبت پوستی استفاده کنید

محصولات مراقبت پوستی شامل سه دسته است: ترکیبات پیشگیری کننده: بسیاری از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها، بعضی از پپتیدها و سلول‌های بنیادی گیاهی ترکیبات درمانی: رتینول، آلفا هیدروکسی اسید، ویتامین C و بعضی از پپتیدها و فاکتورهای

رشد محصولات اختصاصی: سالیسیلیک اسید، بنزوئیل پراکسید، آویشن و روغن درخت چای برای آکنه، سویا و شیرین بیان برای هیپرپیگمانتاسیون

 

 به کمک بوتاکس جلوی برجسته شدن خطوط صورت خود را بگیرید

دهه 30 زندگی زمانی است که خط اخم، خطوط افقی پیشانی و خطوط ریز بین دهان و بینی اغلب شروع به برجسته شدن می‌کنند. بهترین درمان برای این خطوط، بوتاکس است. در صورتی که تزریق بوتاکس قبل از ظاهر شدن این خطوط صورت گیرد، از توسعه آنها می‌تواند پیشگیری کند.

 

بازگرداندن حجم صورت و پر کردن چین و چروک‌ها به کمک فیلرها

استفاده از فیلرهای پوستی برای پر کردن لب‌ها، بازگرداندن حجم گونه، فرورفتگی‌های زیر چشم و خطوط کنار دهان به کار می‌رود. دو دسته از فیلرهای موضعی و عمومی برای این کار استفاده می‌شوند.

 

کنترل آکنه و درمان اسکارهای حاصل از آن

در زنان آکنه می‌تواند تا 30 سالگی هم ادامه پیدا کند. اغلب جوش‌ها بصورت لکه‌های قهوه‌ای ماه‌ها باقی می‌مانند. گاهی اوقات آسیب بافتی در نتیجه آکنه نیز حاصل می‌شود که موجب درد می‌شود. با شروع از دست رفتن انعطاف پوست در دهه 30 زندگی، اسکار آکنه‌ها برجسته و پررنگ‌تر می‌شوند. متخصص پوست می‌تواند آکنه‌ها را بخوبی درمان کند. اسکارهای خفیف آکنه می‌تواند توسط کرم‌های موضعی تازوراک طی سال‌ها درمان شوند، اما اسکارهای شدید آکنه به کمک لیزر بخوبی درمان می‌شوند.

 

برای کاهش شکسته شدن کلاژن از یک رژیم غذایی کم قند استفاده کنید

شواهد علمی نشان می‌دهد استفاده زیاد از کربوهیدرات‌ها مثل شکر، برنج و کنسانتره آبمیوه باعث شروع پیری پوست در اواسط دهه 30 زندگی می‌شود. این فرم‌های قندی به مولکول‌های پروتئینی همانند کلاژن و الاستین پوست متصل می‌شوند و باعث تضعیف آنها و در نهایت موجب چین و چروک پوست و آسیب کلی به بدن می‌شوند.

 

نوسانات وزنی خود را کنترل کنید

نوسانات وزنی در دهه 30 زندگی به علل مختلف مثل بارداری، انتخاب‌های غذایی مطابق سلیقه بچه‌ها، استرس هنگام غذا خوردن و زمان کم برای ورزش کردن بسیار رایج است. این نوسانات وزنی روی انعطاف و کشش پوستی اثر می‌گذارد، همچنین باعث شلی پوست و گونه‌ها می‌شود. همیشه وزن خود را در حد ایده‌آل با BMI بین 18 تا 25 حفظ کنید.

 

استرس خود را کنترل کنید و خوب بخوابید

طی خواب بسیاری از مکانیسم‌های طبیعی ترمیم بافت مثل ترمیم پوستی فعال می‌شوند. بدن هنگام خواب هورمون‌های رشد تولید می‌کند که باعث انعطاف پوستی می‌شوند. کمبود خواب، بدن را در حالت استرس قرار می‌دهد و موجب آزاد شدن کورتیزول و دیگر هورمون‌های استرس می‌شود. اینها موجب کاهش سطح هورمون‌های مفید، افزایش سطح هورمون‌هایی که سلول‌های پوستی را می‌شکنند و کاهش زمان ترمیم آسیب‌های پوستی می‌‌شود. همچنین نداشتن خوابی عمیق باعث افزایش وزن بدن و کوتاه شدن عمر می‌شود.


منابع

https://skintreatment.com/info/page/view/change-how-you-age-anti-aging-top-10-for-your-30s

رژیم غذایی بعد از جراحی هموروئید

هموروئید از التهاب و تورم عروق و سیاهرگ های ناحیه مقعد ناشی می شود. افراد در مواجهه با هموروئید گاهی احساس درد و ناراحتی آن ها بدون جراحی قابل درمان بوده و بسیاری نیز به دلیل درد شدید نیاز به عمل جراحی خواهند داشت.
در صورت انجام جراحی، رژیم غذایی پس از جراحی بسیار حائز اهمیت است. یک رژیم غذایی حاوی مایعات و غنی از فیبر تا زمانی که بیمار به شرایط طبیعی خود پس از جراحی باز می گردد، توصیه می شود. مشاوره با پزشک در ارتباط با نوع رژیم غذایی ضروری است.


مایعات زیاد بنوشید

پس از جراحی مصرف مایعات و غذاهای آسان هضم در اولویت رژیم غذایی قرار دارند. گنجاندن سیب، آب آلبالو، ژلاتین، چای و غذاهای کم کالری و مغذی برای یک مدت زمانی کوتاه پس از جراحی در بین غذاهای مصرفی ضروری است.
نوشیدن مقدار زیادی مایعات، حداقل 8 لیوان در روز توصیه می شود. آب، آب میوه های طبیعی و چای را فراموش نکنید.

 

مصرف غذاهای پر فیبر

از یک روز پس از جراحی و تا زمانی که شما حالت تهوع و یا استفراغ را تجربه نکرده اید، رژیم غذایی معمول خود را که حاوی میوه ها، سبزیجات و غلات سبوس دار است ادامه دهید.

غذاهای پر فیبر عملکرد روده را بهبود بخشیده و از خطر ابتلا به هموروئید پیشگیری می کنند. زنان روزانه به 21 تا 25 گرم فیبر و مردان نیز به 30 تا 38 گرم فیبر نیاز دارند. با مصرف فیبر درد شکم کاهش می یابد.

محتوای فیبر در میوه ها، سبزیجات و غلات سبوس دار متفاوت است. غلات پرفیبر، کنگر، تمشک و آلو در هر وعده غذایی دارای حداقل 4 گرم فیبر هستند. لوبیا و نخود دارای بیشترین میزان فیبر و نان سبوس دار، سیب، پرتقال، گلابی، کلم بروکلی پخته شده، اسفناج، هویج، گل کلم، ذرت و گوجه فرنگی نیز منابع غنی از فیبر می باشند.

 

منابع

http://www.livestrong.com/article/491368-what-is-the-best-food-to-eat-after-hemorrhoid-surgery/

روش‎های درمانی سلولیت

تغذیه سالم و ورزش منظم، مفیدترین روش درمانی سلولیت است. از دست دادن وزن و تقویت عضلات در پاها، ران، باسن و شکم می‌تواند ظاهر پوست را بهبود بخشد. گرچه با کاهش وزن، سلولیت خیلی کمتر به نظر می‌رسد ولی بطور کامل از بین نمی‌رود.


کاهش وزن

تغذیه سالم و ورزش منظم، مفیدترین روش درمانی سلولیت است. از دست دادن وزن و تقویت عضلات در پاها، ران، باسن و شکم می‌تواند ظاهر پوست را بهبود بخشد. گرچه با کاهش وزن، سلولیت خیلی کمتر به نظر می‌رسد ولی بطور کامل از بین نمی‌رود.

 

لیزر و سیستم‌های فرکانس رادیویی

یکی از بهترین و موثرترین روش‌های درمان سلولیت استفاده از روش‌های لیزر و فرکانس رادیویی است. یکی از این روش‌ها ترکیبی از ماساژ بافت، تکنولوژی فرکانس رادیویی و امواج مادون قرمز است. روش دیگر ترکیبی از ماساژ بافت با انرژی لیزر است. روش سوم، از امواج فرکانس رادیویی همزمان در سطوح عمیق و سطحی پوست استفاده می‌کند. همه این روش‌ها بعد از چند جلسه، موجب درمان قابل توجه سلولیت می‌شوند.

 

لیپوساکشن به کمک لیزر

جراح طی لیپوساکشن لوله باریکی را از طریق سوراخ کوچکی وارد می‌کند و سلول‌های چربی از طریق آن خارج می‌شوند. این روش در واقع فقط بدن را شکل می‌دهد و سلولیت را از بین نمی‌برد و حتی ممکن است ظاهر آن را بدتر کند. لیپوساکشن به کمک لیزر، تکنیک جدیدتر و با تهاجم کمتر این روش است که سلول‌های چربی را از بین می‌برد، در عین حال که پوست را نیز صاف می‌کند.

 

درمان موضعی

استفاده دو بار در روز از کرم رتینول 0.3% باعث بهبود ظاهر سلولیت بعد از شش ماه می‌شود.

 

سایر روش‌های درمانی

دستگاه‌ها، کرم‌ها و محصولات مختلف دیگری برای درمان سلولیت وجود دارند اما شواهد قوی علمی در حمایت از آن‌ها موجود نیست. ممکن است این روش‌ها موثر باشند اما در طولانی مدت دوام ندارند. برخی از انواع این روش‌ها عبارتند از:

 

ماساژ شدید

برخی از روش‌های درمانی سلولیت بر اساس ماساژ شدید است که موجب افزایش جریان خون و کاهش مواد سمی و مایعات اضافی در مناطق دچار سلولیت می‌شود. یکی از انواع این روش‌ها، اندرمولوژی (لیپوماساژ) است.

 

مزوتراپی

در این روش، ترکیبی از آمینوفیلین، هورمون‌ها، آنزیم‌ها، عصاره‌های گیاهی، ویتامین و مواد معدنی به زیر پوست تزریق می‌شود. این روش ممکن است موجب اثرات ناخواسته‌ای مثل عفونت، راش، تاول و ناهمواری در سطح پوست شود.

 

کرم‌های سلولیت

گاهی برای درمان سلولیت از کرم‌هایی که حاوی انواعی از مواد مثل ویتامین‌ها، مواد معدنی، عصاره‌های گیاهی و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند، استفاده می‌شود. در برخی موارد، ترکیبات موجود در این کرم‌ها باعث واکنش‌های پوستی و ایجاد راش می‌شود.

 

منابع

http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cellulite/basics/treatment/con-20029901

مراقبت از پوست در فصل تابستان

آسیب‌های ناشی از خورشید می‌تواند منجر به پیری زودرس پوست، چین و چروک، خشکی و حتی سرطان پوست شود. گرم‌ترین فصل سال نیازمند مراقبت‌های ویژه از پوست است که در این مطلب به این نکات مراقبتی اشاره خواهیم کرد.


درک چگونگی تاثیر آفتاب بر پوست

مهم است که بدانید چگونه اشعه‌های خورشید بر پوست شما اثر می‌گذارند، بویژه برای انتخاب درست مواد آرایشی.

 

اشعه ماورا بنفش

بلندترین طول موج خورشید است که به عمیق‌ترین لایه پوست یعنی درم نفوذ می‌کند. این اشعه می‌تواند رادیکال‌های آزاد را فعال کند و باعث پیری پوست شود.

 

اشعه ماورا بنفش

این اشعه در بالاترین لایه پوست یعنی اپیدرم نفوذ می‌کند و باعث آفتاب سوختگی، واکنش‌های آلرژیک و سرطان پوست می‌شود. بعد از 6 بار آفتاب سوختگی، پوست دو برابر مستعد خطر ابتلا به ملانوم کشنده می‌شود.

 

اشعه ماورا بنفش

این اشعه خطرناک‌ترین نوع است ولی بطور کلی توسط لایه اوزون فیلتر می‌شود.

 

اشعه مادون قرمز

اشعه مادون قرمز در واقع گرمای ناشی از خورشید است و مقدار بیش از حد آن می‌تواند اثر منفی روی کلاژن، انعطاف پوست و سیستم ایمنی بدن داشته باشد.

 

از کرم‌های ضد آفتاب بعد از بررسی و تحقیق کافی استفاده کنید

برخی از کرم‌های ضد آفتاب یک مانع فیزیکی (مواد معدنی) و برخی دیگر یک مانع شیمیایی ایجاد می‌کنند که اشعه‌های ماورا بنفش را جذب می‌کند. SPF مخفف فاکتور محافظت در برابر خورشید است و مدت زمانی را که می‌توانید در آفتاب بمانید نشان می‌دهد. برای مثال اگر پوست شما بعد از 10 دقیقه زیر نور خورشید قرمز می‌شود، کرم ضد آفتابی با SPF برابر 15 به شما اجازه می‌دهد که 150 دقیقه را زیر نور خورشید سپری کنید. هر چند اختلافاتی بین دانشمندان در مورد توانایی در آفتاب ماندن با وجود کرم‌های ضد آفتاب وجود دارد و مشخص نیست که کرم‌های ضد آفتاب با SPF بالاتر بهتر از کرم‌های با SPF پایین باشند.
در صورتی که ضد آفتاب‌ها باعث حساسیت پوست، جوش و سایر مشکلات در پوست شما می‌شود، ضد آفتاب خود را از انواع شیمیایی به معدنی (اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم) تغییر دهید.
در صورتی که پوست چربی دارید، از کرم‌های ضد آفتاب با SPF بالاتر از 20 استفاده نکنید. از انواع خاصی که فاقد چربی هستند، استفاده کنید.
گاهی که هوا ابری یا بارانی است می‌توانید از کرم‌های ضد آفتاب استفاده نکنید و بگذارید پوست‌تان کمی نفس بکشد.

 

بین ساعت 10 صبح تا 3 بعد از ظهر از در معرض نور خورشید قرار گرفتن خودداری کنید

داغ‌ترین ساعات روز در تابستان، خطرناک‌ترین زمان است. برای مدت طولانی در این بازه زمانی در معرض خورشید قرار نگیرید. ورزش و فعالیت‌های روزانه خود را در ساعت‌های خنک‌تر روز انجام دهید.
استفاده مداوم از کرم‌های ضد آفتاب خطر عدم کسب ویتامین D را ایجاد می‌کند. برای جلوگیری از این حالت زمان‌هایی از روز را به غیر از ساعت‌های آسیب رسان، از نور خورشید بهره ببرید.

 

پوشش مناسبی داشته باشید

از لباس‌هایی با پارچه‌های سبک که باعث خارش و بیشتر گرم شدن بدن‌تان نمی‌شود، استفاده کنید. همچنین رنگ‌های روشن‌تر باعث پایین آمدن سطح حرارت بدن می‌شود.
کلاه لبه دار به سر بگذارید.
برای محافظت از پوست حساس اطراف چشم و چشم‌ها از عینک آفتابی استفاده کنید. چشم‌ها در معرض ابتلا به ملانوما و آب مروارید هستند و پوست اطراف چشم نیز در معرض پیری زودرس قرار دارد.

 

از عطر زدن به پوست در مقابل نور خورشید اجتناب کنید

پسورالن موجود در عطر هنگام واکنش با اشعه خورشید می‌تواند بطور دائم پوست را رنگ کند. توصیه می‌شود در طول فصل تابستان بجای پوست، به لباس‌های خود عطر بزنید.

 

بعد از شنا کردن پوست خود را بشویید

این کار بویژه وقتی در استخرهای حاوی کلر شنا می‌کنید، بسیار مهم است، چرا که کلر روی پوست شما خشک می‌شود و می‌تواند باعث آلرژی شود. همچنین با شستشو، بوی کلر نیز برداشته می‌شود.

 

مقدار فراوانی آب بنوشید

بطور منظم در طول روز و ترجیحا بین وعده‌های غذایی آب بنوشید. آب باعث هیدراته شدن پوست و دفع سمومی می‌شود که به رنگ چهره شما آسیب می‌رساند.

 

غذاهای سالم بخورید

پوست سالم ناشی از تغذیه سالم است و تابستان زمان ایده آلی برای ایجاد تغییر در رژیم غذایی است.
میزان مصرف شکر و غذاهای فرآوری شده را که باعث نامتعادل شدن سطح قند خون و در نتیجه پیری زودرس می‌شود، کاهش دهید.
به میزان فراوانی میوه و سبزیجات مصرف کنید.
رژیم غذایی فاقد چربی موجب خشک شدن، چروک و پیری پوست می‌شود. برای مرطوب ماندن پوست، چربی‌های ضروری را در رژیم غذایی خود قرار دهید ولی از مصرف چربی‌های مضر (چربی‌های هیدروژنه، ترانس و چربی‌های گرمادیده) خودداری کنید. آجیل، دانه‌ها و ماهی تازه منابع غنی از چربی‌های مفید هستند.

 

منبع

http://www.wikihow.com/Look-After-Your-Skin-in-Summer

مزوتراپی

مزوتراپی

 

مزوتراپی یک روش غیرتهاجمی و بدون نیاز به جراحی برای ترمیم مو است که روزبه‌روز طرفداران بیشتری در بین مردم پیدا می‌کند. با کمک ریز تزریق‌هایی بافت پوست در زیر لایه اپیدرم هدف قرار می‌گیرند و لایه‌ی مزودرم را، که با عمق نزدیک ١ میلی‌متر در زیر لایه‌ی سطحی پوست است، تحریک به بازسازی و ترمیم موی طبیعی انسان می کند. چند دهه است که از مزوتراپی به شکل موفقیت‌آمیزی برای بازیابی کیفیت موها و رفع کم پشتی آن‌ها و همچنین کمک به رشد مجدد موهای زنان و مردانی که در ابتدای فرایند ریزش مو قرار دارند استفاده می‌شود. تکنولوژی درمان مزوتراپی ریزش مو بر اساس دیدگاهی استوار است که مطابق آن اکثر مشکلات ریزش مو ناشی از کمبود مواد مغذی مناسب، کاهش جریان خون در پوست سر و عدم تعادل هورمونی در اطراف فولیکول‌ها، خصوصاً تولید بیش از حد آندروژن ریزش موی DHT است. برای درمان ریزش مو محلول مزوتراپی، که حاوی ترکیب خاصی از برخی مواد شیمیایی، مواد معدنی، آمینو اسیدها، زینک، ویتامین‌ها، اسیدهای هسته‌ای و کوآنزیم‌ها است، با دوزهایی که متناسب با نیازهای خاص بیمار تنظیم شده است، به پوست سر تزریق می‌شود. این روش درمانی به تدریج سطح هورمون‌ها را متعادل می‌سازد، که این باعث تداوم رشد موهای جدید و سالم می‌شود.

 

تاریخچه مزوتراپی

دکتر میشل پیستور (٢۰۰٣-١٩٢۴) بنیان‌گذار روش مزوتراپی اولین بار در مواجهه با بیماری در دهکده بری ات او در سال ١٩۵٢ به این روش دست پیدا کرد. او با بیماری مواجه شده بود که به حملات آسم مبتلا بود. او درمان بیمار را با تجویز پروکین آغاز کرد. درمان پروکین ابتدایی تاثیر اندکی روی بیماری تنفسی داشت اما در ویزیت بعدی بیمار به دکتر گفت که بعد از سال‌ها که کر بوده برای اولین بار گوشش صداهای اندکی را می‌شنود و این اتفاق بعد از مصرف پروکین رخ داده است. دکتر پیستور تصمیم گرفت پروکین را مستقیما به گوش بیمار تزریق کند و این کار تاثیر بیشتر بر شنوایی او گذاشت. در ادامه دکتر پیستور این روش را به شکل موفقیت‌آمیزی در درمان دیگر بیماران هم به کار گرفت یعنی با درمان بیماری درست در محلی که در بدن شکل گرفته است. فعالیت‌های دکتر پیستور منجر به شکل گیری انجمن فرانسوی مزوتراپی در سال ١٩۶۴ در فررانسه شد و مزوتراپی برای به عنوان روشی قانونی در کنوانسیون پزشکی آکادمی پزشکی فرانسه در سال ١٩٨٧ شناخته شد. در تمام اروپا،‌ امریکای جنوبی، ایالات متحده امریکا و آسیا مزوتراپی با موفقیت توانسته انواع مختلف ریزش مو را درمان کند و در حال حاضر بیش از ۴۰۰۰۰ پزشک در سراسر دنیا از این روش استفاده می‌کنند. اگر این شیوه‌ی درمانی به دست شخص حرفه‌ای انجام شود کاملا ایمن است و تقریبا درد و ناراحتی خاصی به همراه ندارد و به بی‌حسی موضعی یا بی‌حسی سطحی پوست هم نیازی ندارد.

 

عملکرد شیمیایی و مکانیکی مزوتراپی

مزوتراپی موی سر از فرایندی با عملکرد دوگانه بهره می‌گیرد که در آن ناحیه مورد درمان هم به شکل شیمیایی و هم به شکل مکانیکی تحریک می‌شود. عملکرد مکانیکی: سوزن‌های مورد استفاده برای تزریق محلول، سوراخ‌های ریزی در بافت مورد نظر ایجاد می‌کنند، که این محرک یک فرایند التیامی است که در آن کلاژن و الاستین تولید می‌شود. این مواد دو عنصر اساسی تشکیل دهنده بافت‌ بوده و برای تولید پوست و موی سالم ضروری هستند. از آنجا که سوراخ‌های ایجاد شده خیلی ریز هستند، آسیب قابل توجهی به کلاژن موجود وارد نمی‌شود و بنابراین تشکیل کلاژن جدید تنها سطح کلاژن موجود را افزایش می‌دهد. از این روش همچنین برای تحریک رشد موی سر بعد از حذف DHT نیز استفاده می‌شود.  عملکرد شیمیایی: ترکیبات فعال تزریق شده از طریق ریز تزریق‌ها منجر به واکنشی در مزودرم می‌شوند که به فرایند درمان عارضه موجود کمک می‌کند. در اینجا، کیفیت محصول مورد استفاده اهمیت بسیار زیادی دارد.

 

محلول‌های شیمیایی مزوتراپی قابل استفاده برای ریزش مو

یکی از محلول‌های خاصی که برای درمان ریزش مو به لایه مزودرم پوست تزریق می‌شود حاوی ترکیبات فعال استیل تتراپپتید- ٣ و بیوکانین آ است که هر دو در کنار هم محرک رویش طبیعی مو هستند. پوست یک سیستم توزیع زمان‌بندی شده دارد که محلول را به تدریج در ناحیه مورد نیاز توزیع می‌کند. ترکیبات فعال موجود در محلول به کمک هم باعث بهبود گردش خون، خنثی‌سازی DHT اضافی، کاهش التهاب، تحریک پوست برای تولید کلاژن و افزایش اندازه فولیکول برای جلوگیری از ریزش مو شده و به این ترتیب به رشد موها سرعت می‌دهند. مزایای مواد فعال:

استیل تتراپپتید-٣ و بیوکانین آ:

استیل تتراپپتید-٣: (جایگزینی برای ماینوکسیدیل)

 التهاب واکنشی را کاهش می‌دهد.

باعث رشد مو می شود.

میزان DHT را تعدیل می‌کند.

ماتریکس سلولی اضافی و پروتئین ها را تحریک می‌کند.

تحریک بافت به بازسازی درجهت افزایش اندازه فولیکول مو که به سلامت و زنده شدن موها منجر می‌شود

استیل تتراپپتید-٣ جایگزینی برای مینوکسیدیل است. شانس موفقیت در ترمیم مو با استفاده از مزوتراپی ٩۰-٩٢٪ در مقایسه با یکی دیگر از درمان‌های معمول با ماینوکسیدیل با نرخ ۵۰٪ موفقیت است.

بیوکانین آ

بیوکانین آ یک ترکیب طبیعی آلی است که از شبدر قرمز گرفته شده است. در طبقه‌ی فیتوکمیکال‌ها به نام فلاونوئیدها، نوعی ایسوفلاوون قوی است. بیوکانین آ تبدیل تستوسترون به DHT را در افراد مبتلا به طاسی مربوط به مشکلات هورمونی، که آلوپسی آندروژنی هم نامیده می‌شود، کنترل می‌کند.

مزوتراپی نانوپپتید، تغییرات اندکی با مزوتراپی ارائه شده در درمانگاه گرت دارد، که ریزتزریق‌های قطره‌ای در این روش حاوی ترکیبی از پپتیدها است که هر کدام یک عملکرد منحصر به فرد دارند:

دکاپپتید - فولیکول های مو را تحریک می‌کند تا تارهای مو قوی ایجاد کند.

اولیگوپپتید – تکثیر سلولی را تحریک می‌کند

استیل دکاپپتید - فولیکول های مو را با بازسازی سلول‌های مو دوباره زنده می‌کند.

تری‌پپتید مس - فولیکول های مو را تحریک می‌کند تا تارهای مو قوی ایجاد کنند و گردش خون را در پوست سر افزایش می‌دهد.

روش انجام مزوتراپی

روش انجام مزوتراپی می‌تواند برای هر بیمار متفاوت باشد؛ با این حال یک جلسه درمان بسته به اندازه ناحیه مورد درمان دارد.

برای ایجاد شرایط مناسب جهت تحریک رویش مو در پوست سر دست کم به ١۰ جلسه درمان نیاز است. معمولاً، ٢ تا ٣ ماه اول درمان شامل یک دوره فشرده است که طی آن درمان هر دو هفته یک بار انجام می‌شود که البته پس از آن می‌توان فواصل جلسات درمان را به هر ٣ ماه یک بار یا کمتر افزایش داد.

نتایج چه موقع قابل مشاهده هستند؟

برخی بیماران تنها چند هفته بعد از شروع درمان نتایج مثبتی را تجربه می‌کنند، با این حال سرعت تأثیرگذاری درمان به شدت ریزش مو و نحوه پاسخ بدن بیمار به درمان بستگی دارد. قاعدتاً بیماران می‌بایست ٢ تا ٣ ماه بعد از درمان نتایج قابل توجهی را تجربه کنند، البته برای مشاهده تأثیر کامل درمان به حدود ۶ ماه زمان نیاز است.

 

 تأثیر مزوتراپی برای ترمیم مو

طبق مشاهدات انجام شده مزوتراپی به اندازه قرص‌های خوراکی و گاهی اوقات بیشتر از آن‌ها در ترمیم و جوانسازی موها تأثیر دارد. داروهای خوراکی ابتدا باید از مسیر معده و روده‌ها عبور کرده و توسط کبد متابولیزه شوند و بعد از آن در جریان خون آزاد شوند.‌

این فرایند هاضمه مقدار دارویی که به پوست سر می‌رسد را تا حد قابل توجهی کاهش می‌دهد. در مقابل، با مزوتراپی می‌توان دوز بسیار کوچکتری از دارو را مستقیماً به ناحیه درگیر، که در اینجا فولیکول مو است، وارد کرد تا فوراً جذب شود. یک آزمایش بالینی نشان داده که مزوتراپی در زمینه ترمیم موفقیت‌آمیز موی زنانی که از ریزش مو رنج می‌برند عملکرد مؤثرتری نسبت به قطره ماینوکسیدیل دارد.

مزوتراپی می‌تواند نیاز به کاشت مو  را برطرف کند، البته در اینجا نیز مانند هر درمان دیگری، برای حفظ نتایج به دست آمده نیاز است که بیمار مواد مضر و سمی را از رژیم غذایی و سبک زندگی خود حذف کرده و با پیروی از یک برنامه ورزشی مناسب سلامتی خود را در بالاترین سطح ممکن حفظ کند.

 

محبوبیت روزافزون مزوتراپی

مزوتراپی در انگلستان بسیار خبرساز بوده چرا که نتایج موفقیت آمیز آن در بین مردم بسیار مشاهده و گزارش شده است. اندرو پیرس، روزنامه‌نگار در دیلی میل آنلاین تجربه موفق خودش را گزارش کرده و اعتراف کرده است که این روش درمانی به شکل معجزه آسایی توانسته او را از الگوی طاسی ژنتیکی نجات دهد. با این حال فقط مردان نیستند که از این روش درمانی تعریف می‌کنند. خانم آهانا کومرا یکی از بیمارانی که با این روش تحت درمان قرار گرفته و بازیگر سینما تئاتر و تلویزیون است در ویدویی تجربه موفق خود در مزوتراپی را که در بمبئی انجام داده با مردم به اشتراک گذاشته است.

نظرات مختلف درباره‌ی مزوتراپی

البته اثبات نشده که مزوتراپی موثرترین روش ترمیم مو برای همه ی مردم است. بیمارانی هم وجود دارند که گفته اند با وجود چندین جلسه این روش هیچ تاثیری روی مشکل‌شان نداشته است. بعضی از پزشکان هم ادعا می‌کنند که شواهد بالینی کافی برای اثبات اینکه مزوتراپی یک راه حل قابل اعتماد و موثر در ترمیم مو است وجود ندارد، به این دلیل که تاثیر بلندمدت آن مطالعه و اثبات نشده است. درباره ی ایمنی و تاثیرگذاری مزوتراپی شک و تردیدها و نظرات مختلفی وجود دارد که می‌توانید با مراجعه به انجمن‌های گفت‌وگوی آنلاین در این باره، از این نظرات آگاه شوید.

عوارض جانبی مزوتراپی

اگرچه مزوتراپی عمدتاً بدون درد است، اما برخی از بیماران بعد از درمان دچار درد و ناراحتی‌هایی می‌شوند.عوارض جانبی احتمالی بعد از انجام مزوتراپی عمدتاً نتیجه ورود سوزن به پوست است. بنابراین، برخی از افراد ممکن است بعد از مزوتراپی دچار درد، ورم، کبودی، التهاب یا حتی عفونت شوند.

مزوتراپی بدون سوزن

علاوه بر شکل سنتی مزوتراپی، در حال حاضر شکل جدیدی هم ابداع شده که برای افرادی مناسب است که از سوزن بیزارند. این سیستم که در آن از فن‌آوری اولتراسوند با فرکانس بالا در کنار محلول‌های سنتی مزوتراپی استفاده می‌شود، راه حلی کاملاً غیرتهاجمی و بدون درد برای افرادی است که نسبت به درمان با سوزن حساسند.دستگاه اولتراسونیک بدون نیاز به سوزن ترکیبات فعال را به درون پوست انتقال می‌دهد. استفاده از این دستگاه همچنین غشاء سلول‌ها را موقتاً نفوذپذیر می‌سازد تا سلول‌ها بتوانند مواد مغذی موجود در محلول را جذب کنند.

 

ترکیب مزوتراپی با سایر درمان‌ها

از مزوتراپی همچنین به عنوان مکملی برای سایر درمان‌های موضعی و خوراکی بدون بروز هیچ گونه عارضه استفاده می‌شود. برای مثال، از این روش همراه با سم بوتولینوم یا همان بوتاکس برای درمان برخی موارد طاسی استفاده شده است و نتیجه‌ی‌ آن هم کاملا موفقیت آمیز بوده است.

مزوتراپی چربی

مزوتراپی چربی برای درمان چاقی‌های موضعی در نواحی شکم، بازو، باسن، ران و پهلوها می‌باشد. در مزوتراپی چربی ترکیبی از داروها استفاده می‌شود که علاوه بر افزایش گردش خون در آن منطقه، باعث سوخت و ساز بیشتر و كاهش چربی و دفع آن می‌شود. در مزوتراپی چربی به جای برداشتن چربی، متابولیسم بدن تحریک می‌شود و بدن به طور طبیعی برای از بین بردن چربی‌ها شروع به فعالیت می‌کند. ازمزوتراپی برای از بین بردن سلولیت در مناطق خاصی از بدن (بخصوص ران و باسن) نیزاستفاده می‌شود.سلولیت توزیع نامناسب چربی زیر پوستی می‌باشد که به صورت برجستگی و فرورفتگی در مناطق خاصی از پوست نشان داده می‌شود. در افرادی که از رژیم غذائی پر چربی و پر کربوهیدرات استفاده می‌کنند سلول‌های لایه چربی تا سه برابر اندازه طبیعی خود بزرگ شده و بافت چربی به خارج از رشته‌هایی که آنها را احاطه کرده منتقل و برجسته می‌شود و یک بافت چربی فشرده را بوجود می‌آورد. با رژیم غذایی می‌توان از افزایش مقدار چربی زیر پوستی جلوگیری کرد، اما یکی از عوامل موثر در سلولیت جنبه ارثی آن است که گاهی افراد با سخت‌ترین رژیم لاغری و مراقبت‌های مناسب و استفاده از دستگاه‌های ورزشی که باعث ایجاد حرکات متناوب روی بافت چربی در ران‌ها و باسن می‌شود باز با این مشکل مواجه هستند. این مشکل در خانم‌ها شایع‌تر از آقایان است واین امر به علت تاثیر هورمون‌ها روی چربی‌های بدن است.

مزوتراپی صورت

مزوتراپی صورت یک جراحی زیبائی نیست. روشی نسبتا" درمانی است که شامل وارد کردن محلول‌های خاص آمینو اسید و ویتامین در لایه میانی پوست صورت شماست. مزوتراپی درمانی است که بطور گسترده برای التیام و درمان‌های اصلاحی صورت می‌باشد. مزوتراپی صورت شامل تکنیک‌های بسیار ساده می‌باشد که اصلا" دردناک نیستند زیرا محلول توسط سوزن‌های ریز وارد لایه میانی پوست می‌شود و در این روش ما چروک‌ها را با تزریق داروهائی نظیر هیالورونیک اسید در پوست صورت و گردن تا حد امکان بهبود می‌بخشیم و همچنین این امر باعث بالا بردن الاستیسیته پوست صورت می‌شود. بسته به فرد، جلسات برای مزوتراپی به نوع پوست بستگی دارد. برخی ممکن است به ٨-١۰ جلسه نیاز داشته باشند درحالیکه برخی به ٢۰-١٨جلسه نیاز دارند. زمانیکه محلول بر روی لایه پوست ته نشین می‌شود چربی‌های موضعی حل می‌شوند و به واسطه داشتن اسیدهیالورونیک، جذب آب کرده و ظاهری روشن را به پوست شما می‌دهد. سطح چربی با تجزیه شدن سلول‌های چربی موجود و بستن سلول‌ها از چربی‌های ذخیره شده به حداقل می‌رسد. جلسات به صورت هفتگی یا دو بار در ماه اتفاق می‌افتد.

معرفی خدمات کلینیک تخصصی پوست، مو و لیزر عرفان سعادت آباد



🌺لیست خدمات کلینیک🌺
.
.
.
1. ليزر موی زايد
2. هايفو (جوانسازی پوست)
3. آر اف (جوانسازی پوست)
4. تزريق بوتاكس و ژل
5.کاشت مو
6.کاشت ابرو
7. ميكرونيدلينگ
8.میکرودرم ابریژن
9.لیزر Co2
10.ليزر QS
11.پي آر پی
12.مزوتراپی
13. جراحی ليپوماتيك
14. تست اين بادی
15.لاغری
16.ساب سيژن
17.پاك كردن تتو
18.بيوبسی
19.خال برداری
20.ليزر تراپی
21. ميكروپيگمنتيشن
22.کربوکسی تراپی
.

فیلم کامل را در لینک آپارات زیر تماشا کنید

معرفی خدمات کلینیک تخصصی پوست، مو و لیزر عرفان سعادت آباد

موهای خود را تقویت کنید

NATURAL WAYS TO HAVE GREAT HAIR

یک بار در هفته استفاده از جوش شیرین، موهایتان را کاملا تمیز و عاری از چرک می‌کند. در صورتی که همراه با شامپو زدن موها یک قاشق غذاخوری جوش شیرین مخلوط شده با آب، به موهایتان بزنید باعث درخشش موهایتان می‌شوید.


جوش شیرین

یک بار در هفته استفاده از جوش شیرین، موهایتان را کاملا تمیز و عاری از چرک می‌کند. در صورتی که همراه با شامپو زدن موها یک قاشق غذاخوری جوش شیرین مخلوط شده با آب، به موهایتان بزنید باعث درخشش موهایتان می‌شوید.

 

کره

اگر موهایی خشک و شکننده دارید، مقدار کمی کره به موهای خود بمالید و به مدت 30 دقیقه آن‌ها را با کلاه حمام بپوشانید. سپس موهایتان را با شامپو بشویید و کامل آب بکشید.

 

روغن کرچک

برای داشتن موهایی سالم و درخشان، دو قاشق چایخوری روغن کرچک را با یک قاشق چایخوری گلیسیرین و یک سفیده تخم مرغ مخلوط کنید و موهای خیس خود را با آن ماساژ دهید. بعد از چند دقیقه موهایتان را بشویید.

 

مایونز

مایونز به عنوان یک کاندیشنر عمل می‌کند. موها و پوست سر خود را با مایونز ماساژ دهید، سپس موهایتان را با کلاه حمام به مدت چند دقیقه بپوشانید و بعد آن‌ها را کامل با شامپو بشویید. مایونز موهایتان را مرطوب کرده و درخشندگی زیبایی به آن می‌دهد.

 

روغن زیتون

نصف فنجان روغن زیتون را گرم کنید (از جوشیدن آن خودداری کنید) و به موهایتان بزنید. سپس موهایتان را با یک کیسه پلاستیکی بپوشانید و با حوله بپیچید. بعد از 45 دقیقه، موهایتان را شامپو بزنید و کامل بشویید. این کار باعث می‌شود رطوبت به موهای شما برگردد و دیگر موهای خشک و شکننده‌ای نداشته باشید.

 

چای

به عنوان شستشوی نهایی بعد از شامپو زدن، از چای دم شده استفاده کنید. این کار درخشش طبیعی را به موهای شما می‌دهد.

 

سرکه

در صورتی که یک قاشق چایخوری سرکه سیب، دو قاشق چایخوری روغن زیتون و سه سفیده تخم مرغ را با هم مخلوط کنید، یک کاندیشنر فوق‌العاده برای موهایتان ساخته‌اید. مخلوط این مواد را به موهایتان بزنید و سپس موهایتان را 30 دقیقه با کیسه پلاستیکی یا کلاه حمام بپوشانید. بعد از این زمان موهایتان را خوب با شامپو بشویید.

 

آسپیرین

شنا در استخرهای حاوی کلر، اثرات قابل توجه و ناخوشایندی روی رنگ‌های روشن مو دارد. برای بازگرداندن رنگ موها به حالت قبلی، 6 تا 8 عدد آسپیرین را در یک لیوان آب گرم حل کنید و آن را به موهای خود بمالید. پس از 10 تا 15 دقیقه موهایتان را بشویید.

 

منابع

http://www.rd.com/health/20-natural-ways-to-have-great-hair-for-less

گالری تصاویر

سایر تصاویر

آدرس: تهران، سعادت آباد، بین چهار راه سرو و میدان شهرداری، خیابان بخشایش، بیمارستان عرفان، کلینیک تخصصی پوست و مو  بیمارستان عرفان

Top
We use cookies to improve our website. By continuing to use this website, you are giving consent to cookies being used. More details…